怎麼瘦臉最快最有效？8招你不得不試

身上的肉肉再怎麼多還能想方設法遮一下， 臉胖就沒辦法啦， 一看就知道。 怎麼瘦臉最快最有效呢？今天跟大家分享8個快速瘦臉的小運動， 簡單又有效。 瘦臉動作1：緊致雙下巴
從下巴頂點開始， 沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣， 重複10次。 接著兩手手背輪流將下巴往上推擠， 逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向， 此動作重複25-30次。 最後食指和中指將下巴贅肉夾起來， 往臉頰兩側移動， 左右各3次。
瘦臉動作2：按壓地倉穴
不動肩膀， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴， 用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。 重複5次後， 換另一側進行。 地倉穴：位於人體的面部， 口角外側， 上直對瞳孔。
瘦臉動作3：來回伸舌頭
筆直地站著， 骨盆立起來， 上下身都處於同一平面上， 頭往後仰起， 臉朝正上方。 用雙手交叉地扶著鎖骨， 舌頭往上伸出來， 並儘量往鼻頭的方向伸展， 然後收回， 如此重複10-50次， 注意伸舌頭的動作不要太急促太用力， 以免弄傷自己。
瘦臉動作4：夾捏臉部贅肉
利用雙手大拇指與食指輕輕夾捏住下巴的多餘贅肉， 然後由內向外一點一點的夾捏。 反復練習上述運動直至臉部略微發熱。 該運動能使贅肉快速瓦解， 還能促進脂肪加速燃燒， 讓你遠離雙下巴， 輕鬆瘦出小V臉。 瘦臉動作5：眼球轉動
微微的抬起左眼皮， 不要起皺紋， 然後開始右眼皮。 眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉， 然後向右轉。 頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。 鼻子上的肌肉皺起， 露出上排牙齒。
瘦臉動作6：臉部按摩
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩， 按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉， 到前額後保持10秒， 恢復自然， 重複數次。
瘦臉動作7：臉部畫圓拍打
除了大姆指以外的四隻手指靠攏， 放在臉上大約是上下臼齒的位置， 在臉上畫圓， 從內向外的方式， 而且要輕輕地拍打三——五圈， 一邊做完之後再換另一邊進行動作， 重複5次。 動作時， 嘴巴肌肉要是放鬆的狀態， 所以會呈現是微微張開的樣子。
瘦臉動作7：臉部畫圓拍打
除了大姆指以外的四隻手指靠攏， 放在臉上大約是上下臼齒的位置， 在臉上畫圓， 從內向外的方式， 而且要輕輕地拍打三——五圈， 一邊做完之後再換另一邊進行動作， 重複5次。 動作時， 嘴巴肌肉要是放鬆的狀態， 所以會呈現是微微張開的樣子。