豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。怎樣的豐胸最簡便最安全，是女性朋友的討論的熱門話題。豐胸、健胸方法眾多，只要你付諸行動，培養健胸習慣，胸部豐滿不是問題。那麼怎樣豐胸最簡單有效，下面就推薦幾種簡單的小竅門。
最簡便的豐胸小竅門一：每日沖1分鐘在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈，增加乳☆禁☆房的柔韌性，防止乳☆禁☆房下垂。
簡便的豐胸小竅門二：兩種健胸運動要健胸，運動也能幫上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是雙手扶住椅背，連續做10個突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。二是床上蛙泳健胸，方法是睡覺前俯臥在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，可強健胸部。
最簡便的豐胸小竅門三：按壓三大穴位中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳☆禁☆房發育有重要作用。每次按壓5秒，配以精油，幫助豐胸。膻中穴：胸部平行線上的中心點，正對胸骨位置。乳根穴：雙乳中心點向下，乳☆禁☆房根部的正下方處，一邊一個。天溪穴：位於乳☆禁☆頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳☆禁☆房四指托住，拇指對著乳☆禁☆房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
最簡便的豐胸小竅門五：每天按摩5分鐘：從乳☆禁☆房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳☆禁☆房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重複8~10次。
