適合熱性體質的果蔬汁
從中醫營養的角度來說， 這類果蔬會給我們的機體帶來寒涼的感受， 有些可以祛暑降溫， 它們熱量密度低、富含纖維。
西瓜能夠利尿， 幫助消化， 消水腫， 排除體內多餘的水分， 促進新陳代謝。
苦瓜具有降火清心的作用， 幫助代謝掉人體內的燥熱火氣。
適合寒性體質的果蔬汁
溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症， 增加人體熱量， 促進人體的能量代謝。 適用寒性體質、寒性症狀者食用。
芒果汁：
芒果含有豐富的粗纖維， 能加速腸胃蠕動説明身體排毒， 能降低甘油三脂， 減少脂肪形成。
胡蘿蔔汁：
胡蘿蔔能提供豐富的胡蘿蔔素， 在體內轉化成維生素A， 既能夠保持視力正常， 還能夠維持上皮細胞的完整， 從而降低呼吸道疾病的感染幾率， 可以增強人體的免疫力。
力薦4款美白果蔬汁：
1、西瓜鳳梨汁：
西瓜、鳳梨切塊榨汁， 加入少許檸檬汁。
護膚功效：
西瓜中的茄紅素也是美白利器呢。 酸甜的口感讓人欲罷不能， 在工作之餘來一杯這樣的果汁興許還可以提高工作效率呢， 因為實在是很美味。
2、葡萄鳳梨汁
1小串葡萄， 1/3個鳳梨， 2個杏， 所有水果都切成合適大小的塊， 榨汁並立即飲用。
養顏功效：
這款養顏果汁， 富含抗氧化劑成分， 能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基， 降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損， 有助於防止感染。
3、獼猴桃鳳梨汁
獼猴桃1個， 鳳梨100克， 冰塊若干， 冷開水50毫升。 鳳梨、獼猴桃榨汁即可飲用。
養顏功效：
獼猴桃是公認的“維C之王”， 和鳳梨一起飲用， 可以讓你擁有白皙、自然的漂亮肌膚哦。
4、奇異果香蕉汁
香蕉1根，奇異果1/2顆，低脂優酪乳100cc。水果榨汁成糊狀，加入優酪乳攪拌均勻即可。
護膚功效：
真正維C含量最高的可不是檸檬，而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感，無論怎麼吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁吧，幼滑白皙的肌膚真的不是夢想！
4、奇異果香蕉汁
香蕉1根，奇異果1/2顆，低脂優酪乳100cc。水果榨汁成糊狀，加入優酪乳攪拌均勻即可。
護膚功效：
真正維C含量最高的可不是檸檬，而是貌不驚人的奇異果。一直就愛它碎碎的口感，無論怎麼吃都不厭煩。如果想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁吧，幼滑白皙的肌膚真的不是夢想！
