抗氧化就等同於抗衰老？

　導讀：“抗氧化”這個詞語， 對於熟知美容保養的你而言， 絕對不會是一個陌生的詞語。 而翻開那些護膚品美容品的說明書， 大多也會看到抗氧化這一條。 雖然， 大家都很明白抗氧化其實一件好事， 但是， 到底什麼才是抗氧化？為什麼我們需要抗氧化？要怎樣才能夠抗氧化？今天， 就來告訴你答案！

 什麼是抗氧化？為什麼要抗氧化？

　要明白什麼是抗氧化， 首先得說說自由基。 我們小時候學過組成物質的單位是原子和分子， 我們體內有很多正常的氧分子， 它們每個都帶有成雙成對的電子， 屬於家庭穩定的好公民。 人體正常代謝可使氧分子失去一個電子， 這個帶有不配對電子的氧分子就是自由基。 自由基就像極不甘寂寞、極具破壞性的單身漢， 非常活躍地從細胞膜上搶奪其它分子上的電子給自己配對， 這個過程就是氧化。 但是當自由基從細胞膜上奪取一個電子後，

就產生了另一個新的自由基， 並開始了連鎖反應。 這個爭奪電子的連鎖反應會侵蝕細胞膜， 導致細胞完整性的喪失， 成為各種疾病及身體衰老的源頭， 所以自由基又被稱為衰老之源、百病之源。

抗氧化劑是可以清除自由基的成分。 自由基是代謝過程的常規產物， 人體會產生自身的抗氧化劑來制衡自由基。 然而， 一系列的內、外因素都會導致過多的自由基產生， 從而加速老化甚至導致疾病。

導致自由基產生的因素包括年齡老化， 日光照射， 壓力， 環境污染， 熬夜， 電腦輻射， 炒菜的油煙等等。 還有一個常見的因素是吸煙， 包括二手煙。 煙氣產生的大量自由基對人體的危害超過臭名昭著的尼古丁， 位列煙氣中的三大殺手之首（另外兩個是尼古丁和焦油）。

上面說到的這些因素都會增加身體中自由基的數量， 從而破壞人體自身抗氧化劑和自由基的平衡。 超量的極不穩定的自由基通過損害細胞膜和健康的 DNA ， 從而加速人體的老化， 包括皮膚的老化， 如暗沉， 發黃， 色斑， 細紋， 甚至鬆弛等等。 除此之外， 過多的自由基還會導致一系列疾病， 如癌症、心臟病， 血液病， 中風等等。

抗氧化是不是就等於抗衰老？
我們在抗衰老的保養品和護膚品中常常看到“抗氧化”的宣稱， 甚至有抗衰老=抗氧化之說。 也因此有些朋友會失望、會抱怨：“我抗氧化了， 可皮膚怎麼還是一天天變老呢？”簡單講， 可以說：
o 25歲以前， 抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理（清潔+保濕）
o 25歲以後， 抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理（清潔+保濕）+功能性抗老產品（如抗皺精華， 緊致精華或面霜）
抗氧化一生都要做

　所以說， 抗氧化和基礎護理一樣， 幾乎是一生都要做的護理。 但我們對抗氧化需要有一個合理的期望值。 引用臺灣著名化妝品專家張麗卿老師的一段話：“抗氧化物是在捕捉、清除自由基的，

它扮演的角色是肌膚的保鏢。 保鏢的工作就是防禦外來傷害， 逮捕入侵的宵小。 角色扮演上， 原本就不負責煲湯給主子喝， 當然也不會有人因為請了保鏢而變得富有， 但你可以安心口袋裡的錢不會那麼容易被偷走。 抗氧化是在固本保本， 延緩老化。 但抗氧化保養品不是彩妝師， 無法創造快速的美麗。 所以， 談抗氧化、抗自由基， 如果太計較立竿見影的效果， 當然就無法令人滿意。 但如果把時間拉長去看， 抗氧化， 在皮膚的延緩老化上， 絕對有長期投資的價值”。 雖然張麗卿老師說的是肌膚的抗氧化， 其實抗氧化在維護人體的健康、預防疾病方面， 扮演的“防禦”角色也是一樣的。