減肥過度營養不良 可能易變禿頭

據臺灣TVBS網站報導， 減肥過度可能會變禿頭， 臺北一名30多歲女性為了瘦身， 每天不是餓肚子就是只吃“代餐包”， 5個月內暴瘦35公斤，

結果卻發現自 己洗頭和梳頭時， 頭髮都會一大撮、一大撮地掉， 差點變禿頭， 醫生提醒減重者很容易因為營養攝取不均， 變成休止期掉發高危險群， 3個月內減重超過10公斤， 或是1天掉超過150根頭髮， 都要特別注意。

頭頂頭髮稀疏， 頭皮清楚可見， 梳頭、洗髮隨便一抓， 就是一大撮掉發， 這名30多歲女性為了減肥， 採用激烈手段， 每天不是餓肚子， 就是只吃“代餐包”裹腹， 3個月減重超過10公斤， 5個月內暴瘦35公斤， 卻讓她差點變禿頭。

臺灣一醫院皮膚科主任劉權毅說， 做了拉頭髮的測試是陽性， 這個意思是說， 她進入休止期掉發， 這種休止期掉發， 很常見於營養不良的人或急速減重的人。

醫生表示減重者常常因為節食， 造成營養攝取不均衡，

缺乏鋅和鐵， 容易導致掉發和貧血， 以掉發門診來看就有5%的病患， 是因為減肥不當， 才發生掉發危機。 劉權毅：“比較合適的(減重)， 大概是1個月目標在1.5到2公斤， 當然要搭配規律的運動和飲食控制。 ”

醫生提醒3個月內體重減輕超過10公斤， 就是休止期掉發的高危險群， 而一天掉發超過150根， 就算大量掉發， 發現掉發可以補充富含纖和鐵的牡蠣、紅肉、深綠色蔬菜， 可別因為減肥反而變成禿頭， 得不償失。