有很多MM都很嘴饞， 但是又害怕長胖， 真的忍不住的時候就會放縱自己大吃一頓， 這樣前段時間的減肥又會白忙一場， 怎樣才能控制住自己好吃的嘴？小編就來為饞嘴MM制定5條飲食規矩的減肥方法， 讓你的味蕾愛上健康飲食， 一起來試一試吧！
方法一：分析食物恐懼的原因
新食物，
或者從小就不吃的舊食物，
分析一下到底是什麼原因讓你恐懼？是因為氣味還是食物本身？或者那種嚼在嘴裡的感覺讓你不舒服？在你戰勝厭惡感之前，
先嘗試分析一下到底是什麼原因導致你對這種食物產生了恐懼。
方法二：重新認識食物
同一種食材的不同做法絕對是天壤之別，
所以邀請一位擅長烹飪的朋友教你一些做菜的新方法。
你可能對某種食物抱有的成見是因為你不知道怎麼切它，
或者用什麼方法弄熟。
比如編輯有位朋友不喜歡紫甘藍，
是因為曾經吃過一盤炒得蔫蔫的顏色奇怪的紫甘藍，
方法三：先咬一小口
對於挑剔的人來說， 沒有什麼比讓他咬一口自己討厭的食物更難受了。 不要為了吃而吃， 試著先咬一小口，
方法四：搭配自己喜愛的食物
比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，
那就把兩者放在一起做。
這樣你又能吃到自己的最愛，
又能吃到健康。
通過實踐和大膽嘗試，
不同食譜能讓你獲得不一樣的全新體驗。
方法五：自己種一盆蔬菜
在城市裡自己種菜是非常奢侈的想法，
但是現在有很多蔬菜推出了“花盆版”。
淘寶上就能買到很多蔬菜種子，
種在陽臺的 花盆裡，
稍加打理就能結出勝利的果實。
積極參與植物生長的全過程，
會讓你有嘗試它們的感覺，
吃自己種出來的蔬菜，
總是會特別美味。
