生薑白開水可以廣泛應用與女性畏冷、易胖體質， 可以解決便秘和浮腫的根本問題， 還能讓女性擁有更亮澤的皮膚， 在初秋提升體溫的同事促進體循環和促進排泄。
一， 生薑加百開， 改善畏冷體質
生薑是具有暖身功效的代表性食材， 食品醫學研究說的平柳要所長說：“生薑中的辛辣成分可以使得人體從體幹內芯直到手足等肢體末梢都溫暖起來。 ”腹部的畏寒與女性的多種身體不適有密切的關係。 飲用溫度高於提問的飲品， 可以有效提高身體的血液迴圈， 使身體從內部溫暖起來。
血液迴圈不好的話， 熱量無法被送達全身各個位置， 所以就會有體溫偏低的感覺。 身體體溫每下降一攝氏度， 人體的代謝力就會下降20%。 早起喝上一杯生薑白開水， 可以有效改善慢性便秘， 並促進身體中的毒素通過尿液排出體外。 生薑白開水不僅簡單、便宜而且一般情況下，
無論是中醫還是西醫都認為生薑可以有效的提高體液迴圈， 從而使得代謝力得到有力的提升。 以前人們會為了健康而飲用白開水， 現在我們再加入生薑成分， 暖身和保健效果更好。
二， 生薑白開水製作方法
將生薑洗淨去皮切成2mm左右厚的薄片，
2、浸泡5~10分鐘以後， 再用叉子把生薑片搗爛一下， 溶入水中的生薑味會更濃郁， 之後倒入杯子中即可飲用。
Point：生薑白開水不僅可以在早晨飲用， 還可以裝入保溫瓶裡隨身攜帶， 隨時飲用。 容易感到胃冷的人， 可以在晚上睡覺前喝一杯。 製作生薑白開水的生薑可以用鮮生薑切片， 也可以使用薑粉。
三， 其他飲品加入生薑
生薑紅茶
製作方法：在沖好的紅茶中加入半小匙去皮後磨碎的生薑泥攪拌後即可飲用。 覺得生薑的香味絲口感不好的人， 也可以選擇加入幾滴生薑榨汁。
HOT蜂蜜鮮薑飲
製作方法：將半小匙去皮磨好的生薑泥和一小匙蜂蜜調入杯中， 再沖入150ml的熱水攪拌均勻即可。
