梨是一種低熱量高營養的水果， 一個中等大小的梨只有100卡熱量， 並且富含維生素C。 另外， 梨之所以成為減肥佳品， 主要源于其中豐富的纖維， 平均一個梨中含有5克纖維， 相當於人每日需求量的1/4。
梨是日常生活中再常見不過的水果了， 很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方， 卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。
為此， 美國《健康》雜誌再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果， 希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。
梨是一種低熱量而高營養的水果， 一個中等大小的梨只有100卡的熱量， 並且富含維生素C。
另外， 梨之所以成為減肥佳品， 主要源于其中豐富的纖維， 平均一個梨中含有5克纖維， 這相當於人體每日需求量的1/4， 纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收， 從而起到減肥的作用。
低熱量而高營養瘦身水果：梨
梨是日常生活中再常見不過的水果了，
很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，
卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。
為此，
美國《健康》雜誌再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，
希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。
梨是一種低熱量而高營養的水果，
另外， 梨之所以成為減肥佳品， 主要源于其中豐富的纖維， 平均一個梨中含有5克纖維， 這相當於人體每日需求量的1/4， 纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收， 從而起到減肥的作用。
