胸部的營養足夠充足才能豐滿起來，而為了纖細的腰肢不敢多吃的MM往往也會令胸部縮水，誰也不希望是這樣的，因此想擁有挺拔上圍，補充食物是必須的。小編分享有效豐胸食譜，據說這三款豐胸食譜是林心如、徐若瑄和小S選擇過的，可見效果還是不錯的。豬腳、雞肉、黃豆搭配中藥材吃出肉撲撲的胸部，是造福小胸的最佳飲食搭配。
豐胸食譜一：花生燉豬腳
電視劇《傾世皇妃》的女主角林心如原本身材瘦小，胸部平平，可是後來不僅代言了胸部產品，胸部也從30A升級到33B，還拍了火辣寫真，雖然一些媒體誇大其詞的說她動過刀，但當事人一直強調說是使用一款綠色健康的豐胸產品，並食用豐胸食物加以輔助鞏固豐胸效果。在這裡，我們來看看林心如悄悄透露的私藏豐胸食譜――花生燉豬腳。
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
制法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
豐胸食物作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。
豐胸食譜二：歸耆雞湯
這款豐胸食譜是著名的“童顏巨乳”女星徐若瑄的私藏。眾所周知，徐若瑄長著一張娃娃臉，擁有傲人的身材，其讓人窒息和過目難忘的胸圍，全方位展示著她極具吸引力的身材。
原料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
制法：1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
豐胸食物作用原理：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，重要的是徐若瑄這款私藏豐胸食譜可促進乳腺分泌健全。
豐胸食譜三：譚邦蘭豐胸湯
小S又懷孕了!這是小S的第三胎了，看來為了在夫家“橫著走”，小S是真的豁出去了，不生到兒子誓不甘休。大家知道，懷孕、哺乳會造成胸部乾癟下垂，分娩會讓女性氣血虛弱，但小S一直保持著性☆禁☆感火辣的身材，她有什麼豐胸秘笈呢?小S表示自己一直使用國內一款綠色健康的豐胸產品，並私藏了一款豐胸食譜——譚邦蘭豐胸湯。
原料：豬手500克、黃豆100克、黨參15克、黃芪15克、大棗10枚、通草20克、生薑片、鹽適量。
制法： 1、將豬手洗淨，剁成塊;黨參、黃芪、黃豆、大棗、生薑洗淨;通草洗淨用紗布包好。
2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘後去掉腥水。
3、重新往鍋內加水適量，黃豆、藥包、生薑一起燉至5分熟，再放大棗、黨參，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
功效： 此豐胸湯益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所致乳☆禁☆房乾癟鬆弛之女性，特別是想要產後豐胸的女性。
氣血不足、脂肪量不夠是造成平胸的主要原因，食物營養的補充，加上中藥內在調理，補氣補血使原本定型的小平胸再次發育起來，變得豐滿有彈性。其中要記住，豬腳是豐胸最佳食物選擇，常會出現于各種有效豐胸食譜中。
