健康減肥的方法有很多， 但並不是每一個人都能收穫理想的減肥效果。 特別是在排毒不暢的情況下， 想瘦下來非常困難。 想要促進身體排毒， 可以試試按摩減肥方法， 簡單的動作就能幫助你改善身體不適， 輕鬆瘦下來。 一塊兒來看看具體的腹部按摩減肥方法吧!
下面是按摩減肥的實用方法：
揉腹：
雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，
連推12次;然後將兩手置於腹部左右兩側，
從肋緣下推到骨盆處，
連推12次;再用左手置於臍周圍，
右手按在左手上面，
揉壓臍圍，
按順時針方向和逆時針方向各揉12次。
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點壓穴位：
常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞、梁丘等。 點壓這些穴位能有效地抑制食欲， 利於脂肪均勻分佈。
輔助功：
仰臥， 雙腿伸直， 然後慢慢抬高， 抬至與身體垂直， 兩手同時用力下按， 使臀部稍微離開床面， 保持該姿勢3—5分鐘(以後， 隨著腹部脂肪的減少， 腹肌的增加， 儘量保持該動作姿勢時間長些， 至不能忍受)， 再慢慢放下雙腿;接著將兩手枕於後腦部，
上訴為大家介紹的腹部按摩減肥法，
需要堅持每天做，
不間斷，
同時注意配合控制飲食攝入，
增加運動量，
使消耗大於攝入，
以有效減少體內脂肪積聚，
鞏固減肥效果。
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