節食做為快速減肥方法被很多減肥人士採用，
雖然也知道節食減肥會對身體又一定的危害，
但是在傲人身姿的誘惑下，
其他的一切都變的不重要。
在這裡需要提醒大家的是節食減肥危害大，
女性長期節食很容易導致神經性厭食症，
下面我們一塊兒來看看節食還有那些危害吧!
1.神經性厭食症
神經性厭食症患者的減肥方法多種多樣，
比較集中的有回避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。
減肥危害可怕之處在於神經性厭食症的，
一旦患上這種病，
就算自己想治癒都很難。
七夕女性網提醒：節食，
要減量不減質即便想減肥也要吃三餐，
只是適當地控制主食和肉類，
循序漸進地進行。
建議水果和蔬菜不要減，
牛奶不要減，
牛奶的含鈣量比較高，
對女性非常重要。
2.胃癌
胃癌飲食極不規律，
饑一頓飽一頓，
常常節食減肥，
這樣反復折騰，
胃成了身體上最薄弱的器官。
”七夕女性網提醒：節食，
報復會在10年後到來研究發現，
如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，
10年後你的健康狀況將會因此受損。
節食使到達胃部的食物只有那麼一點點，
胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，
而與此同時，
胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，
長期下去，
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報復會在10年後到來研究發現，
如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，
10年後你的健康狀況將會因此受損。
節食使到達胃部的食物只有那麼一點點，
胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，
而與此同時，
胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，
長期下去，
患胃病的概率大大增加。
3.骨質疏鬆
三餐只吃蘋果病患危害：營養不良不吃肉和主食，
只吃蔬果或香蕉，
減肥雖然有效，
但長期下節食減肥瘦下的危害多多：因為我們身體的能量主要來自脂肪、碳水化合物和蛋白質，
如果肉和主食一點都不吃，
蛋白質、脂肪和碳水化合物就會嚴重不足，
攝入的能量大大減少，
導致營養不良、貧血、骨質疏鬆症的發生概率大大提高，
進而影響身體的各個機能，
破壞身體健康。
減肥藥可以減少體內脂肪的吸收，
但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量，
因而也會造成營養素的缺乏。
七夕女性網提醒：體重忽上忽下抵抗力差美國癌症研究中心曾對百餘位體重超標的健康女性進行了問卷調查，
這些人當中有3/4的人反復減肥過，
每次減重超過4.5公斤。
在測試她們的體內自然殺傷細胞時發現，
那些體重反彈次數最多的人(5次以上)，
體內自然殺傷細胞數量最少，
而數年內體重保持恒定者這一細胞數量最多。
節食減肥的危害不然我們忽視，
想要健康減肥還是需要從飲食搭配運動，
那樣才能瘦的更長久!
