西瓜到底能不能幫助減肥呢？這一直是頗具爭議的話題。 有人認為西瓜94%都是水分， 它能利尿助排毒， 同時美容養顏， 自然是水果減肥的得力助手；然而又有人認為，
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正解一：西瓜利於排毒， 減肥效果因人而異
西瓜含有豐富的水分， 加上富含礦物鹽和維生素， 是炎炎夏日解暑的聖品。 常吃西瓜其實並不會造成尿頻， 只是增加排尿次數， 促進水分的新陳代謝， 這在夏天對人體排毒是非常有利的。 但這種排毒的程度會不會減肥， 效果就因人而異了。
有些女生屬於毒素堆積造成臃腫， 那麼食用西瓜之後， 毒素隨著尿液排出之後體重就會慢慢呈現下降的趨勢。 而有些女生肥胖主要原因是脂肪堆積， 那西瓜減肥對於這類人群就顯得力不從心了。 因此要正確看待西瓜減肥， 它可以幫助排毒， 但不一定是減肥最佳水果， 也不能將西瓜作為單一的節食食譜。
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正解二：西瓜解暑， 但不宜多食
西瓜能解暑是眾所周知的， 很多MM知道西瓜還能減肥後， 就開始抱著西瓜大吃特吃。 其實這是不科學也是對身體有害的， 因為西瓜性寒， 多吃之後就會引起腹脹腹瀉、食欲下降和消化不良。 而冷藏的西瓜更是生冷之物， 多吃就會傷害脾胃， 而胃平滑肌和黏膜遇到生冷的西瓜就會急速收縮， 出現胃痙攣和胃痛。 另外， 還可能同時引起咽喉炎症和風熱感冒。
所以， 西瓜儘管益處多， 但絕不能多吃。 尤其是溫度很高的午後， 生冷的西瓜更是要酌量吃， 這樣才能即達到排毒的效果， 又不會傷害身體。 比西瓜更有利的減肥營養品？來看看夏日MM們都如何輕鬆減肥>>>
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