冬季抗皺美容食品全攻略圖

冬季肌膚乾燥缺水， 更加容易滋生皺紋困擾， 我們究竟該怎樣做呢？細紋同樣困擾著年輕的美眉們， 我們同樣應該從內部調養自己，

1.多吃些富含軟骨素食物

如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等， 可增強皮膚的彈性。 人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層， 影響皮膚美容的主要是真皮。

真皮是由彈性纖維構成的， 而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。

2.多吃些富含核酸的食物

此類食物， 如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等， 可消除老年斑。 近年來研究發現，