冬季護膚需要用護膚品對肌膚進行外部呵護。
同時，
更加需要用美容食品從內部保養肌膚。
如何給肌膚全方位的滋養呢？今天，
小編就帶你看看，
哪些美容食品在冬季保養中最最有效吧！
美容水果之檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，
一般人都將之作為美容食品。
其實，
檸檬中所含的物質，
經過合理的調配，
還是十分有效的減肥物質。
食法推薦：
每天早上起床， 空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水， 蜂蜜2勺， 檸檬1-2片， 水最好超過500ml， 切忌， 不能用開水， 溫水最好。 堅持那麼1個星期， 你會發現， 排便正常， 皮膚變得白嫩， 體重大概會輕2斤以上/周， 穀類及蛋白質最好堅持每天攝入， 否則可能出現身上沒胸減得快。
1、檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用， 既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。
2、檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克， 鮮海帶100克， 把海帶洗淨後用刀割痕， 放入180克清水， 在不銹鋼杯中浸泡， 煮沸1小時， 放冷， 飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘， 可促進甲狀腺激素分泌， 提高機體新陳代謝。 檸檬汁對舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。
