想要豐胸， 當然不能錯過運動這個最有效的豐胸方法啦。 下面， 小編就教你一套最有效的豐胸操， 簡單運動讓你從A杯向D杯突變， 挺出傲人雙峰。
左右合十
step1 慢慢呼氣，
上半身保持不動，
掌心用力向內擠壓，
雙手儘量向左移，
稍作停留約10秒鐘，
返回原位。
step2 挺直站立，
雙手手掌合十，
手肘提高至胸口，
先吸氣。
瘦身小編tips：這組動作可令胸部跟堅挺， 亦可減去手臂的贅肉。 注意手掌向內擠壓時要用力， 左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
伸展健胸
step1 挺直身子， 雙手握拳， 手肘抬高至胸口， 與胸部成90度角， 吸氣。
step2 雙手向前推，
瘦身小編tips：這組動作可令胸部更結實， 注意手要伸直， 不可彎曲。
手肘合十
step1 雙手張開， 手肘彎曲成90度， 先吸氣。
step2 慢慢呼氣，
雙手手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，
停留約10秒後放鬆，
重複動作10次。
瘦身小編tips：這組動作可改善胸部向外擴張， 令胸部更結實堅挺。
雙臂交疊
step1 先吸氣， 把雙手手肘屈曲， 交疊放於胸前。
step2 把雙手手肘儘量向左右伸延，
維持動作約10秒，
重複10次。
瘦身小編tips：這組動作可把胸部往上提， 能預防胸部下垂。 注意， 雙手一定要置於胸口位置， 過高或過低均會影響效果。
掌心畫圓
step1 雙手伸直向前伸， 手臂不要屈曲。
step2 以肩為中心點，
手掌先向前畫大圓圈。
step3 然後向後畫大圓圈，
前後重複動作10次。
瘦身小編tips：這組動作的幅度越大越好， 利用雙手儘量向外畫圓， 可感動胸部上下位置的肌肉用力， 收胸效果亦很理想。
