肥胖在中醫而言， 可以簡單區分為實胖與虛胖兩類， 虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛， 實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。
中醫的觀點， 肥胖的病因可分為內因及外因兩種。 內因為“真陽不足， 脾氣虛弱， 痰濕內停”所致。 外因則是飲食過量， 運動過少所造成。
中醫認為“脾”主肌肉， 能轉運食物中的營養消化， 以滋養全身。 若真陽不足， 脾失健運， 身體運化功能失常， 容易變成痰濕(脂肪)積存於肌膚之中， 形成肥胖。 其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少， 這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主， 而不是一味的節食，
虛胖體質
1、食量不大， 東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹， 特別是蹲下時， 覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較， 下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青， 講話虛弱無力， 怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
如有3項或以上的情況符合， 你就屬於虛胖體質。
實胖體質
1、平時吃得比較多， 而且很容易又感覺肚子空空， 又想吃了。
2、容易便秘， 可能一個星期只有少於3次的大便。
3、外表看上去比較多肉， 比較壯實。
4、經常感到口乾舌燥， 多濃痰、黃痰。
5、臉色較為紅潤。
6、小便的尿液較熱， 顏色濃、濁、黃、深。
7、晚上睡覺時常會做噩夢。
如有3項或以上的情況符合， 你就屬於實胖體質。
