有沒有不用受苦的減肥方法?其回答當然是肯定的。
那就是利用嬰兒吃的奶粉的“奶粉減肥法”。
簡單地說,
就是利用奶粉代替飯,
使你的身體合理、輕鬆地瘦下來,
這是一種很好的減肥方法。
有很多人曾嘗試過很多方法,
但都失敗了,
那麼不妨試一試這種方法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食,
基本上是一天吃一頓奶粉。
早飯、中飯、晚飯皆可,
可依自身的生活規律而定。
如早晨喝奶粉,
中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品,
使腸胃習慣。
米飯可減少為平時的一半,
菜量減少為平時的1/3.但是,
最有效的減肥方法, 還是以之來代替晚飯, 防止熱量攝取過多。 減肥用的奶粉, 為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。 一次60—70克(咖喱飯匙4大匙)。 放入大一點的杯中, 用溫水衝開。
每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢?
這是因為奶粉在肚子裡停留的時間長, 熱量低而且營養價值高。 60克奶粉(一次用量)中約有331千卡熱量, 而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。 這種乳糖, 人體在嬰兒能夠消化、吸收, 但長大後就不易消化了。 因此, 我們喝了奶粉後, 一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半, 如果我們以奶粉為主要食物,