對工作壓力很大的白領們來說, 夜宵可算是件平常事, 即使知道晚睡加夜宵不健康, 但因工作需要不得不這麼做。 白領夜宵在選擇上有竅門, 選好了夜宵不但不發胖, 也不會影響身體健康, 並且還能為備戰補充體力。 小編準備了6款白領夜宵飲品, 可以在趕工的時候喝一杯。
能量補充最佳選:香蕉木瓜優酪乳
香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎, 營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
美容最佳選:鮮果汁
2個獼猴桃、4只柳丁、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C, 非常美容。
食欲調節最佳選:柚子葡萄汁
3個柚子剝皮後榨汁, 一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁, 加上兩湯匙蜂蜜, 酸甜別有滋味。
解乏最佳選:黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷, 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁, 夏天熬夜時來一杯, 消暑又解乏。
安神養眼最佳選:枸杞茶
枸杞1小把、紅棗3~4粒。 開水沖泡服用, 或水煮服用。 如口乾舌燥, 或火氣很大可另加菊花1~2朵沖服。 紅棗可先剪開。
解乏最佳選:黃瓜汁
1根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷, 一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁, 夏天熬夜時來一杯, 消暑又解乏。
熬夜加班工作是非常傷身體的一件事,