晚上吃什麼不會胖 4大排毒食物瘦身效果翻倍

番茄

番茄裡面獨有的茄紅素抗氧化能力極強， 如果你熟吃的話， 抗氧氣化能力將會翻倍。 雖然說煮熟後的番茄裡面的維他命C會遭到破壞， 但是茄紅素卻增加了倍數， 是女性最喜愛的美白瘦身食物之一哦！

綠茶

綠茶裡面含有豐富的茶多酚， 它可是消除脂肪的好幫手， 同時綠茶還有解除油膩、清新口氣的功效， 每天堅持喝綠茶， 有助於排毒養顏減肥。 特別是養成飯後一杯綠茶的習慣， 可以加速腸胃蠕動， 提高身體代謝哦！

堅果

堅果裡面富含維他命E， 它除了有抗氧化功能之外， 還有護膚的效果。 不過堅果的熱量還是蠻高的， 吃多了會有發胖的危險， 所以想要利用堅果達到減肥的功效， 一定要適量攝取哦！

黃瓜

黃瓜裡面的黃瓜酸能加速身體代謝， 排出體內毒素， 是難得的排毒養顏食品。 同時黃瓜裡面還含有豐富的蛋白質、醣類、維生素 b2等營養成分， 能提供給身體非常豐富的營養哦！