食物中胡蘿蔔素引起臉色發黃
適量的吃含有胡蘿蔔素的食物， 可以改善和提高眼睛視力， 胡羅素可以增強人體的抗氧化能力， 能有效幫助皮膚保養， 美白養顏， 延緩衰老。 但是經常吃含有胡蘿蔔素多的食物也是引起臉色發黃的原因， 這是因為過多地攝入引起胡蘿蔔素血症， 導致皮膚變黃， 以手掌、足底最為明顯， 其次是面部、耳後， 嚴重者可累及全身皮膚。
含有胡蘿蔔素多的食物有：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、芒果等。
對策：可多吃香蕉、蘋果等大量含維生素C多的食物， 可以改善臉色發黃的情況。
貧血引起臉色發黃
蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。 貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配， 相對次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外， 由於單位容積血液內 紅細胞和血紅蛋白含量減少， 也會引起皮膚、黏膜顏色變淡。
對策：貧血的人平時可參加戶外的運動， 增強自身的免疫力， 除此之外， 還應該多吃含有維生素C、含鐵以及蛋白質豐富的食物， 這樣可以改善臉色發黃的情況。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜， 如酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。 維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是構成血液的主要成分， 缺鐵性貧血者較為常見。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
油脂分泌旺盛導致臉色發黃
對於一些皮膚比較油膩的女性， 也會引起臉色發黃的。 皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。
對策：採用控油產品護膚， 養成一天洗三次臉的習慣， 減少臉部油脂的囤積。
卸妝不乾淨引起臉色發黃
由於卸妝沒卸乾淨， 經常會出現一些垃圾沉澱， 色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除， 長期聚積引起皮膚發黃。
對策：每天化妝一定要用卸妝膏將臉部的妝容卸乾淨，
黑色素的趁機引起臉色發黃
紫外線使皮膚老化的主要殺手， 它可以讓皮膚紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素沉積， 從而使臉色變黃。
對策：積極做好防曬工作， 在出門半小時前擦好防曬霜，
熬夜使臉色變黃
熬夜、失眠是造成臉色發黃的最大元兇。 堅持用白醋洗臉可以幫你擺脫黃臉婆的哦!長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠， 肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
對策：養成良好的作息習慣，做到每天晚上十一點之前睡覺，這樣不僅可以使自己皮膚不在發黃以外，還可以有效防止黑眼圈、眼袋等一系列的肌膚問題。
身體毒素沉積積引起臉色發黃
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保 廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲 學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
對策：多做補水面膜，養成良好的生活作息習慣，吃一些可以給身體排毒的食物，這樣可以使肌膚變得更加白皙，臉色不再發黃。
肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
對策：養成良好的作息習慣，做到每天晚上十一點之前睡覺，這樣不僅可以使自己皮膚不在發黃以外，還可以有效防止黑眼圈、眼袋等一系列的肌膚問題。
身體毒素沉積積引起臉色發黃
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後從肛門排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保 廢物不在腸中過久停留。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲 學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
對策：多做補水面膜，養成良好的生活作息習慣，吃一些可以給身體排毒的食物，這樣可以使肌膚變得更加白皙，臉色不再發黃。
