根據血型減肥 科學減肥更合理

導讀：血型不同的人， 體質情況會存在差異性。 血型減肥是通過什麼原理來瘦身的呢？四大血型是通過血液的凝集反應分類出來的， 食物中的蛋白質於不同血型會產生不同的凝集作用。 所以根據血型減肥法來制定血型減肥食譜， 能更科學合理地瘦身。

O型血：消化穀物能力低

O型血的人對於牛奶或乳製品、豆類或豆製品、穀物類等食品， 消化能力都比較低下。 導致大量能力和脂肪積聚體內， 造成發胖。 另外， 這類血型的人身體通常缺乏動物蛋白質。 所以O型血的人要想減肥， 可以多吃魚肉、肌肉、牛肉、羊肉等肉類， 保持身體所需動物蛋白。 對於穀物類食物， 則可以少食。 注意鈣質的補充， 對於O型血人士成功減肥來說， 也很重要。

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A型血：胃酸分泌較少

A型血的人減肥可以蔬菜為主。 因為這類血型的人通常分泌胃酸量不大。 如果進餐時食肉量大， 胃部會消化不來， 而肉類中的脂肪就容易在身體內堆積， 久而久之導致肥胖。

番薯、豆類或是豆製品， 都是最適合A型血人士食用的減肥食譜。 如果想吃肉的話， 最好是選擇魚肉和雞肉， 容易消化， 而且脂肪含量相對較低。

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B型血：消化能力強

B型血的人由於身體機能比較好， 消化能力強， 所以胃部對於食物基本上是來者不拒的。 這也就造成的B型血的人特別能吃。 根據血型減肥原理方面， 這類血型的人因該以少食多餐的原則控制飲食， 避免進食過多、營養過剩導致身體肥胖。 另外， B型血的人不宜進食過多番茄、玉米、堅果、雞肉這類食物， 會影響身體新陳代謝， 不利於脂肪分解消耗。

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AB型血：分解脂肪能力低下

AB型血的人， 其消化系統較其他血型人群敏感， 胃部消化適應力強， 導致身體容易發胖。 這類血型的人， 在減肥過程中， 要注重維生素C的攝入。 AB血型的人免疫系統都通比較低下， 身體分解脂肪能力處於弱勢。 飲食中主要均衡營養吸收，

多進食檸檬、橘子、柚子等富含維生素C食物， 可促進新陳代謝， 加快體內脂肪的分解。

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