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3款豆腐食譜 既減肥又美白

導讀:豆腐美白瘦身的療效自古就有, 放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。 它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃, 具有豐富的植物雌激素, 是肉肉美女的絕佳食品。  

1.美女豆腐

將豆腐用清水泡一會(約十分鐘), 切成小片或塊, 用細精鹽均勻拌好, 加以料酒、蔥花等佐輔。 可淋香油數滴。 這道菜的功效重在清淡, 可以清理腸胃廢物, 但不能長期單一服用。

2.美白豆腐湯

把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱, 可加鹽少量。 趁熱食用。

這道美容湯能夠加速新陳代謝, 可以説明你快速減掉腹部的贅肉。

3.白菜豆腐

老人們都說, 白菜豆腐保平安。 事實上, 白菜豆腐也是減肥的勝品呢。 一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成, 豆腐是高曠物質和低脂肪的食品, 加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜, 可以緊塑皮膚纖維。

做法:

1.把豆腐和白菜切成適量大小。

2.在鍋中加入適量油, 放入豆腐, 加調料調味。

3.放入白菜燉到熟。 出鍋即可。

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