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金針菇 秋冬季減肥很有效

金針菇學名毛柄金錢菌, 俗稱構菌、樸菇、冬菇等。 金針菇在自然界廣為分佈, 中國、日本、俄羅斯、歐洲、北美洲、澳大利亞等地均有分佈。 在我國北起黑龍江, 南至雲南, 東起江蘇, 西至新疆均適合金針菇的生長。

金針菇不含葉綠素, 不具有光合作用, 不能製造碳水化合物, 完全可在黑暗環境中生長, 必須從培養基中吸收現成的有機物質, 如碳水化合物、蛋白質和脂肪的降解物, 為腐生營養型, 是一種異養生物, 屬擔子菌類。 金針菇是一種木材腐生菌, 易生長在柳、榆、白楊樹等闊葉樹的枯樹幹及樹樁上。

金針菇以其菌蓋滑嫩、柄脆、營養豐富、味美適口而著稱於世。

據測定, 金針菇氨基酸的含量非常豐富, 尤其是賴氨酸的含量特別高, 賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。

金針菇幹品中含蛋白質8。 87%, 碳水化合物60。 2%, 粗纖維達7。 4%。

金針菇既是一種美味食品, 又是較好的保健食品。 金針菇含鋅量非常高, 有促進 兒童智力發育和健腦的作用, 被譽為“益智菇”。 在日本, 金針菇成為兒童保健和智力開發的必需食品。 金針菇不但能防病, 還利於美容、減肥。 金針菇同蘑菇、香菇、平菇等食用菌類一樣, 是一種營養極為豐富的高蛋白、低脂肪的菌類食物。 經常吃金針菇能降低膽固醇, 預防高血壓及心血管疾病, 所以國外有人稱金針菇為“減肥菇”。 最近研究又表明,

金針菇內所含的一種物質具有很好的抗癌作用。 經常食用金針菇, 還可防治潰瘍病。

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