夏季長痘痘吃什麼 有效排毒養顏祛痘的食物

很多女生臉上都會出現星星點點的痘痘， 這些痘痘一直是女生的最討厭的東西， 試過各種方法來消滅痘痘， 甚至出動各種偏方可是效果還是沒有很好，

長痘痘的原都有很多種， 外界因素比如輻射和平時衛生等等方面導致的， 但是還有很大一部分是因為內分泌導致的， 體內的毒素排不出去， 就會引發痘痘的滋生， 所以沒有調節好體內的一些分泌， 你再外在再怎麼下功夫都不會管用的， 祛痘要從內部開始調理， 那麼下面就一起來看看要吃一些什麼食物來排毒祛痘吧！

食療去痘桃仁山楂茶

準備材料：桃仁9克， 山楂9克， 貝母9克， 荷葉半張， 綠茶適量。

製作方法：先把桃仁， 山楂， 貝母， 荷葉放進鍋里加進1000毫升水， 用大火煮開， 接著改小火煮上10幾分鐘後， 把渣過濾， 再把汁倒進保溫瓶裡， 給沖泡綠茶來喝。 一天之內要喝完， 連著喝上一個月效果非常明顯。

少糖、油以及刺激性食物

很多女生都會偏愛一些辛辣食物， 或者是酸的這些刺激食物， 殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首， 不但會傷害到你的腸胃， 還會讓你的肌膚變得很差， 所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物， 吃一些清淡的食物，

來調節你內體的分泌問題， 長時間下來你就回發現痘痘不見了， 腸胃也好了。

海帶

海帶中含有很多的對人體很好的營養素， 還含有豐富的蛋白質， 海帶的碘化物被人體吸收後， 能加速病變和炎症滲出物的排除， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

同時， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。 另外， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症， 所以， 海帶是理想的排毒養顏食物。

木耳

味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 古書記載， 木耳“益氣不饑， 輕身強志”。 木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 被譽為“素中之葷”。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。

黃瓜

黃瓜中含有大量的維生素， 其中含有很多的維生素C， 對肌膚很有好處， 清爽的口感上夏天最好的排毒美容的食物， 不僅可以食用還能夠敷在臉上， 雙管齊下， 把新鮮的黃瓜切成薄片敷在臉上， 待10-15鐘後用清水洗乾淨， 一個星期1-2次， 長期食用和敷面， 不僅痘痘消失， 肌膚還會變得很水潤， 吹彈可破， 就像小嬰兒般柔嫩。