祛斑小竅門之一：睡足8小時
睡眠與飲食對皮膚真的很重要！特別是睡眠， 對女性來說可是不花錢就能護膚的好妙招。 如果平時工作很忙，
祛斑小竅門之二：根據季節攝取充足的營養！
夏季應適當補充糖分， 肝、腎、脾等器官都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。 所以說防曬是新生斑的最大源頭！一定要避免太陽最大的時候出門， 出門半小時前一定要塗抹好防曬霜， 帶好遮陽工具。 但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用， 因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉。
女性四個年齡段易長斑
1、青春期
青春期皮脂分泌導致長斑。 由於皮脂腺分泌旺盛， 容易形成“炎症後色素沉著”。
2、20、30的女性壓力大等因素導致色斑
在職場上打拼， 長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降， 引起色素沉著。
3、妊娠期婦女容易出現黃褐斑
妊娠期婦女容易出現黃褐斑， 是女性最常見的色素性皮膚病；過了四五十歲，
4、暮年老人最容易生出老年斑
暮年會生出老年斑， 這是皮膚老化反應， 也與家族遺傳有關。
