支招脖子按摩方法 教你如何保養脖子告別頸部鬆弛肌膚

支招脖子按摩方法 教你如何保養脖子告別頸部鬆弛肌膚

第一步要做的是頸部的清潔。 用溫和的潔面乳輕柔按摩頸部， 再用溫水沖洗乾淨。

水溫不宜過高， 否則會刺激到皮膚， 使其過早老化。 脖子部位皮膚較薄， 去角質產品一週一次就好， 面膜也可敷與頸部， 給頸部肌膚補充水分。 再選擇適合自己的頸霜和乳液塗做好保濕工作。

支招脖子按摩方法 教你如何保養脖子告別頸部鬆弛肌膚

方法一：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏， 由下至耳根處輕輕推開。 頭部微微抬高， 用手指由鎖骨往上推， 左右手各做10次。 用拇指及食指重點推頸紋， 向上推時切忌太用力， 做15次。 雙手食指及中指放於腮骨下的淋巴位置， 按壓約1分鐘， 促進淋巴迴圈， 起排毒作用。

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方法二： 塗抹按摩霜後， 微微向一側歪頭， 手掌併攏， 從耳朵下方開始， 沿著頸部向鎖骨進行滑動。 力度不用很大， 主要以放鬆為主。 如此反復進行三次， 同理進行另一側。

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方法三： 按摩後頸部穴位、淋巴。 雙手微微分開， 沿著後頸部脊柱左右， 輕按穴位。

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方法四： 空心拳按摩。 雙手握成空心拳， 用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。

按摩的速度要柔和、慢一點兒， 稍微施力， 以不抻拉皮膚為宜。

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方法五： 手掌攤開， 儘量覆蓋住後頸部， 分別從上到下， 從後向前對後頸部輕撫按摩。 最好手部溫度能高一些，

可以搓熱雙手再進行。

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方法六： 用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴， 這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側， 重複做6~8次即可。

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泡澡時或者沐浴後在身體溫度較高時按摩，可達到事半功倍的效果。補充好脖子所需的蛋白質，避免夾著話筒講電話，經常低著頭工作等習慣，脖子部位也是需要做好防曬工作的。

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泡澡時或者沐浴後在身體溫度較高時按摩，可達到事半功倍的效果。補充好脖子所需的蛋白質，避免夾著話筒講電話，經常低著頭工作等習慣，脖子部位也是需要做好防曬工作的。