秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物

秋季皮膚粗糙吃什麼 分享7種保養皮膚的食物

蓮藕——保持肌膚光澤

蓮藕中含有豐富的維生素C及礦物質， 其藥效很強， 而且還有良好的止血作用。

蓮藕有益於心臟， 能夠幫助肌膚新陳代謝、防止皮膚粗糙。 其食用價值也很高， 大家能夠製作出很美味的食物。

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紅薯——給肌膚光滑質感

美味健康的紅薯， 養成多吃的情況能夠讓肌膚變得光滑。

紅薯本身含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 而這些成分能夠讓細胞機能活性化， 幫助促進肌膚新陳代謝， 而這些作用同樣能夠搞定身體水腫， 以及多種多種肥胖因素。

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木耳——擺脫肌膚粗糙感

嘗試多吃木耳， 因為本身木耳含豐富的維生素和礦物質， 能淨化血液， 保養肌膚絕對離不開它。 含有食物纖維， 木耳很適合解決皮膚粗糙問題。

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芝麻——補充健康油分

黑芝麻能夠補充健康的油分，

為了保持美麗的肌膚， 很多女性選擇每天喝芝麻茶， 肌膚會愈來愈好， 看起來更加有光澤。

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鮮棗——保持肌膚彈性

俗話說， 每日三顆棗， 青春不顯老， 鮮棗對於皮膚的好效果不在話下。 鮮棗中富含維生素C， 是一種很有效的抗氧化劑，

能夠有效的保持肌膚彈性， 組織黑色素的形成。

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黃瓜——增加肌膚細膩感

黃瓜對皮膚好， 常常食用黃瓜， 能夠使其皮膚變得更加細膩， 身材更加苗條， 組織體內的糖分轉換為脂肪， 把多餘的脂肪直接燃燒。

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豬皮——豐富的膠原蛋白

在豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白， 是美容聖品， 而豬蹄和雞腳中也富含膠原蛋白， 非常美味的養顏食物。