春天皮膚粗糙吃什麼 5款養顏食物吃出好容顏
蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕能讓肌膚保持其光滑， 其中大量的豐富的維生素C及礦物質都是人體所需的元素。
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紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯含具滋養肌膚的成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進肌膚的新陳代謝。 同時還可強化胃腸、促進消化、改善便秘等問題。
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木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳可以緩解便秘引起的肌膚租糙。 大量的維生素與礦物質， 有淨化血液的作用， 是保養肌膚很好的食物。
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梅子——去角質
梅子具有去角質的作用。 將2—3個咸梅幹泡一杯清酒， 只需泡一個星期左右即可。 食用或塗撩都有效果。 洗澡時， 拿泡好的酒小心的擦拭肌膚， 能讓皮膚變得光滑細膩。
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芝麻——補充健康油分
傳說清朝慈禧太后為保持年輕的肌膚， 酷愛吃芝麻。 因為芝麻含豐富的亞油酸及維生素E， 可改善末梢血運障礙， 能讓肌膚變柔軟， 同時還有烏黑頭髮的作用哦！
