五一假期室外出遊 夏天如何防紫外線防曬美白

五一假期室外出遊 夏天如何防紫外線防曬美白

1、身穿防曬裝， 外出一定記得全身塗抹防曬霜， 另外備好長袖衣，

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2、所選防曬霜的防曬指數最好在15以上， 每隔二三個小時就記得要補擦防曬霜。

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3、防曬的最終目標是美白， 白天注重防曬， 夜間也要注意的。 二者缺一不可。 白天肌膚受到很多紫外線的入侵干擾， 會慢慢有色斑的形成， 因此夜晚就必須及時做好美白祛斑的工作。

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4、許多人都比較注重眼部和肌膚的防曬， 嘴唇在紫外線的照射下變的暗淡無光， 其實給嘴唇防曬也是同樣重要。

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5、日常飲食吃一些富含維生素A、C等美白成分的食物， 這些食物能有效的抗老化， 並為機體補充營養， 長期食用對美白很有幫助。