白頭發再也不是老年人的代名詞了， 隨著人們生活水準的提高， 生活壓力自然也加大了， 很多年輕人頭髮也出現了刺眼的白髮， 那麼吃什麼能讓白髮變黑呢？繼續往下看吧。
吃什麼可以讓白髮變黑？
1、黑芝麻：具有補益肝腎，
滋潤五臟。
由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，
具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，
加適量大米煮成粥，
每天一次食用.
2、枸杞子具有補益肝腎的作用， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、少年白髮的形成與營養不良密切相關， 特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏， 頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，
