新時代的今天， 白頭發已經不再是老人的象徵了， 很多年輕人頭髮也出現了白髮， 然而吃什麼可以讓白髮變黑呢？下面一起來探討吧。
1、枸杞子具有補益肝腎的作用，
對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，
每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
2、黑芝麻：具有補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，
食用方法：取黑芝麻25可搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用.
3、少年白髮的形成與營養不良密切相關， 特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏， 頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素， 多吃這些食物，
