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紅透天矮個女星瘦身秘笈

2013-09-02 29

1.周迅

周迅總是瘦得讓人心生愛憐，有一次，記者問到她的減肥秘方時，她很神秘地告訴對方：“你最好一個月只吃糧食和蔬菜，

別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。 ”

2.蔡依林

蔡依林不高，所以為了配合她這種“不高”，她就需要非常的瘦，也為了瘦她確實吃了很多女孩子不能忍受的苦。

蔡依林說會採購許多器材來鍛煉身材，其中一個瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。

蔡依林說她會邊看電視邊搖，現在即使連續搖個半小時也不會掉落。此外,蔡依林平時還很注意運動，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐。此外，她還堅持晚上6點後不吃東西，並有自己的一套減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅乾，絕不吃甜食。

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