護膚從洗臉開始， 因為這是第一步。 可就是這簡單的洗臉步驟， 仍有很多人不會操作。 如果清潔工作沒做好， 那麼之後的護理都是沒有用的，
手洗淨， 從〝T〞開始打圈按摩
現在開始正式進入洗臉過程了。 洗臉前最最重要的就是一定要先洗手， 否則你的清潔用品可都是給手使用了哦。 卸妝及洗臉的手法一定要輕柔， 順著臉部肌肉打圈按摩， 力量的大小跟洗得幹不乾淨一點關係都沒有呢。
時間不要長， 次數要恰恰好
每步過程維持的時間最好分別保持在1-2分鐘左右就可以了， 然後用清水沖洗乾淨， 記得一定要衝乾淨， 最後幾次最好用流動的水沖洗， 特別是髮際線的地方也要衝乾淨哦~每天洗臉的次數控制在2-3次， 過度洗臉會使皮膚乾燥粗糙。
溫冷交替， 清潔更徹底
水溫是MM們比較關係的問題之一， 建議你最好用冷水洗， 還可以預防感冒呢。 毛孔粗大的女孩子可以嘗試溫水再冷水的方式， 既可以清潔得更徹底， 也收縮了毛孔緊致肌膚。
定期去角質
肌膚的角質層每28天就會自然代謝， 但是皮膚表面因為各種傷害使得新陳代謝緩慢，
毛巾輕壓吸水分
用乾淨的幹毛巾以按壓的方式吸掉水分。
再介紹一種：
1洗臉次數不宜多
換季的氣候容易讓人變得皮膚乾燥緊繃， 如果還頻繁地洗臉， 就容易讓臉上的水分一點點流失，
2用溫水洗臉
換季的時候，最好用溫水首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。3使用性質溫和的洗面乳
夏天，皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面乳，但初秋時節，皮膚油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面乳，會讓皮膚更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面乳，幹性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面乳。
4潔面乳要充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，用量太多會讓皮膚太幹，用量太少又怕清洗不乾淨。所以，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。5輕輕打圈按摩
潔面乳起泡後，用手往順時針方向輕輕打圈按摩，動作要輕柔一些。按摩打圈才能將毛孔中的污垢清潔乾淨，動作如果過於粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現細紋，還容易讓皮膚越發乾燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時可按摩多幾次，眼部四周部分區域的皮膚非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易乾燥，洗臉時不能反復揉搓過分清洗。
6清洗後用濕潤的毛巾在臉上輕輕的按
等肌膚吸收完潔面乳後就要清洗了。洗的時候千萬不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會讓肌膚受到傷害的。最好是使用較為濕潤的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到皮膚乾淨，這樣可以減少對皮膚造成的傷害。7潔面後要保濕補水
洗完臉後，皮膚會變得乾燥，這時候就要馬上擦上保濕護膚品啦!可以使用保濕爽膚水再用保濕霜或乳液，滋潤皮膚。幹性皮膚的人不要用含有酒精的化妝水，油性皮膚最好選擇清爽不油膩的保濕乳液。
在辦公室裡整天面對電腦，或是印表機，總之一切的一切都是具有輻射性的。那麼下班之後我們就要馬上為自己的護膚做保養，否則時間長了會加速臉部肌膚衰老。
1 徹底清潔皮膚
電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。
養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
2 面部防護
上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間裡，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。
補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面乳洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保濕調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保濕品，而且每週要做1-2次的保濕面膜。
其次，選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚“喝水”。碧歐泉活泉水分露就具有“補水-儲水-凝水”三重功效，帶來高效能持久保濕。PETPTM礦泉有機活性因數更能煥發肌膚活力，提升肌膚質感，帶來理想的保濕效果，加強肌膚天然儲水能力，將水分牢牢鎖在肌膚中。
依雲的天然礦泉水噴霧也是不少MM的選擇，有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧濕潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸幹;如果沒有塗護膚品，在10秒後吸幹剩餘水分。
3 常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
噴霧保濕
噴霧幾乎是辦公室女性的必備品之一。覺得乾燥的時候噴一噴，可以保濕，累的時候噴一噴，可以提神。但是請記住，在噴霧之前一定要先做清潔，否則臉上的灰塵、油脂會跟噴霧混合，堵塞毛孔。
夏天到了，各種水果也紛紛上市，夏天的水果有很多，其中很大一部分是可以起到美容護膚的效果。比如櫻桃、番茄、蘑菇等，來隨小編學習一下還有哪些水果可以護膚，不妨多吃一些。
櫻桃：櫻桃中含有一種褪黑激素,它可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害以及幫助皮膚修復損傷。
蘑菇：其含有大量礦物質硒,硒是體內產生抗氧化劑的必要元素。所產生的抗氧化劑可以中和皮膚在紫外線照射下產生的自由基。
番茄：番茄含有一種名為番茄紅素的物質，尤其是在烹調後的番茄中含量高，它能保護皮膚抵抗紫外線的傷害。
香蕉：香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
檸檬：檸檬汁、檸檬茶是夏季深受大眾喜愛的飲品。其實它還有一個美容護膚功效，就是美白祛斑。檸檬含有豐富的維生素C，維生素C能夠幫助肌膚美白，淡化色斑。所以，我們在做面膜的時候可以適量加些檸檬汁，需要注意的是，檸檬具有很強的酸性，可以配合牛奶一起使用，減少刺激性。建議如果臉部有痘痘或者傷口的話是不適合用檸檬的，刺激傷口會很疼。
2用溫水洗臉
換季的時候，最好用溫水首先要說的是洗臉的水溫。有的人就是比較懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，於是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。3使用性質溫和的洗面乳
夏天，皮膚出油過多，很多人喜歡用去脂力很強的泡沫洗面乳，但初秋時節，皮膚油脂分泌減少，如果再用強效控油的洗面乳，會讓皮膚更加乾燥，所以應該選擇性質溫和一些的洗面乳，幹性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面乳。
4潔面乳要充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，都不要用量太多，用量太多會讓皮膚太幹，用量太少又怕清洗不乾淨。所以，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的髒東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。5輕輕打圈按摩
潔面乳起泡後，用手往順時針方向輕輕打圈按摩，動作要輕柔一些。按摩打圈才能將毛孔中的污垢清潔乾淨，動作如果過於粗暴，不僅容易拉扯肌膚，讓肌膚出現細紋，還容易讓皮膚越發乾燥，T字部位皮脂分泌最密集，洗臉時可按摩多幾次，眼部四周部分區域的皮膚非常脆弱，油性的皮脂也很少，比較容易乾燥，洗臉時不能反復揉搓過分清洗。
6清洗後用濕潤的毛巾在臉上輕輕的按
等肌膚吸收完潔面乳後就要清洗了。洗的時候千萬不要用毛巾使勁的擦洗，這樣可是會讓肌膚受到傷害的。最好是使用較為濕潤的毛巾在臉上輕輕的按，多按幾次直到皮膚乾淨，這樣可以減少對皮膚造成的傷害。7潔面後要保濕補水
洗完臉後，皮膚會變得乾燥，這時候就要馬上擦上保濕護膚品啦!可以使用保濕爽膚水再用保濕霜或乳液，滋潤皮膚。幹性皮膚的人不要用含有酒精的化妝水，油性皮膚最好選擇清爽不油膩的保濕乳液。
在辦公室裡整天面對電腦，或是印表機，總之一切的一切都是具有輻射性的。那麼下班之後我們就要馬上為自己的護膚做保養，否則時間長了會加速臉部肌膚衰老。
1 徹底清潔皮膚
電腦關機後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收穫多多。 如果條件允許，中午洗把臉，再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。
養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。潔膚後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
2 面部防護
上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微，但是它能夠隔離空氣中的灰塵，自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。在現在的夏秋季節，可能你更關注防曬美白方面的問題，而對於肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間裡，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。
補水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多給皮膚“喝水”。對於後者，首先，是日常護理方面。先可用較溫和的洗面乳洗面，使肌膚不易因換季而敏感，謹記接著塗保濕調膚水，調節肌膚酸鹼度，因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，之後再適當塗上精華素，保持肌膚水分，最後塗上較重水分的保濕品，而且每週要做1-2次的保濕面膜。
其次，選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚“喝水”。碧歐泉活泉水分露就具有“補水-儲水-凝水”三重功效，帶來高效能持久保濕。PETPTM礦泉有機活性因數更能煥發肌膚活力，提升肌膚質感，帶來理想的保濕效果，加強肌膚天然儲水能力，將水分牢牢鎖在肌膚中。
依雲的天然礦泉水噴霧也是不少MM的選擇，有幾個小貼士給大家：1，使用補水噴霧濕潤臉部時，應遠離臉部，這樣噴灑出的水分才能呈霧狀，使肌膚接受水分更均勻。2，如果之前有塗過護膚品的，在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸幹;如果沒有塗護膚品，在10秒後吸幹剩餘水分。
3 常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
噴霧保濕
噴霧幾乎是辦公室女性的必備品之一。覺得乾燥的時候噴一噴，可以保濕，累的時候噴一噴，可以提神。但是請記住，在噴霧之前一定要先做清潔，否則臉上的灰塵、油脂會跟噴霧混合，堵塞毛孔。
夏天到了，各種水果也紛紛上市，夏天的水果有很多，其中很大一部分是可以起到美容護膚的效果。比如櫻桃、番茄、蘑菇等，來隨小編學習一下還有哪些水果可以護膚，不妨多吃一些。
櫻桃：櫻桃中含有一種褪黑激素,它可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害以及幫助皮膚修復損傷。
蘑菇：其含有大量礦物質硒,硒是體內產生抗氧化劑的必要元素。所產生的抗氧化劑可以中和皮膚在紫外線照射下產生的自由基。
番茄：番茄含有一種名為番茄紅素的物質，尤其是在烹調後的番茄中含量高，它能保護皮膚抵抗紫外線的傷害。
香蕉：香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
檸檬：檸檬汁、檸檬茶是夏季深受大眾喜愛的飲品。其實它還有一個美容護膚功效，就是美白祛斑。檸檬含有豐富的維生素C，維生素C能夠幫助肌膚美白，淡化色斑。所以，我們在做面膜的時候可以適量加些檸檬汁，需要注意的是，檸檬具有很強的酸性，可以配合牛奶一起使用，減少刺激性。建議如果臉部有痘痘或者傷口的話是不適合用檸檬的，刺激傷口會很疼。
