糖尿病患者是越來越多了， 對於這些糖友來說飲食特別的重要， 一不小心就會出現大問題哦， 那糖尿病患者吃什麼可以降糖、降壓呢?今天小編就帶你去看看長期喝它讓你徹底遠離糖尿病， 糖友冬季養生食譜。
長期喝它讓你徹底遠離糖尿病 糖友冬季養生食譜
1、紅茶——降餐後血糖杠杠滴
英國科學家一項研究證明， 紅茶能夠刺激胰島素的分泌， 降低餐後血糖的峰值。 此外， 紅茶中富含的黃酮類化合物， 能消除自由基， 具有抗酸化作用， 能降低心肌梗塞的發病率。
長期喝它讓你徹底遠離糖尿病 糖友冬季養生食譜
現在氣溫逐漸下降， 中醫認為紅茶偏溫， 糖友冬天不妨飲用紅茶。 選擇紅茶時， 可以挑選色澤烏黑有油光， 茶條上金色毫毛多的茶葉。 不過， 紅茶不宜睡前、空腹飲用， 更不要用紅茶送服降糖藥。
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2、玉米須茶——降壓、降糖又降脂
常吃玉米粗糧有益處， 但玉米須須可別扔掉哦。 有研究指出， 玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質， 可利尿消腫， 清肝利膽， 還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。 《嶺南采藥錄》更指出， 玉米須和豬肉煎湯， 可治糖尿病。
玉米須性味平和， 大部分糖友都適合飲用， 不過最好曬乾後再煮茶。
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3、西洋參茶——雙向調節血糖
西洋參最出名的物質莫過於皂苷。 西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一， 也是生理活性最顯著的物質， 對血糖可以起到雙向調節的作用。
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何謂雙向調節?就是既可以降低過高的血糖水準， 又可以升高低血糖， 對治療糖尿病有一定輔助作用。 此外， 西洋參還可以保護心血管系統， 增強免疫力， 抗動脈硬化， 對合併高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。
不過， 中醫認為西洋參性涼， 脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。
