孕媽媽應該注意是否患有妊娠高

小編在這裡提醒許多孕媽媽， 要知道自己是否患有妊娠高。 患有妊高征的孕媽媽應減少動物脂肪的攝入， 炒菜最好以植物油為主， 每日20～25克。 飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油， 棕櫚油等)的供熱能應低於10%。

為何孕媽媽吃魚對身體好呢?魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。 另外， 魚油也有改善血管壁脂質沉積的作用， 對防治妊娠高血壓有益。

芹菜富含芫荽甙、胡蘿蔔素、維生素c、煙酸、甘露醇以及粗纖維素等。 有鎮靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效。 常吃芹菜對於妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。 孕媽咪可以將芹菜連根120克洗淨切碎， 加粳米200克同煮成降壓芹菜粥， 分早、晚兩頓服。

鴨肉因性平和而不熱，