黃瓜雞蛋減肥食譜 低脂低熱量吃不胖

減肥可以吃什麼？似乎大家對於減肥食譜都有一種恐懼感， 難道所有的減肥餐都是“七天蔬菜湯”那樣噁心嗎？當然不是啦！推薦青瓜雞蛋減肥食譜，

1、湯

首先將黃瓜切成長條備用；兩個雞蛋打散後加入四次半個雞蛋殼的清水；接著爆香蔥段後， 加入黃瓜條和鹽翻炒；然後倒入雞蛋液， 待雞蛋液變成蛋花後， 即可出鍋食用。

2、炒

由於黃瓜可以生吃， 因此在炒的時候， 並不用花費很長的時間。 首先黃瓜洗淨切片備用；準備兩個雞蛋， 將其打成蛋漿， 記得在裡面放幾滴花生油， 這樣打好的蛋液會比較滑。 然後微微將油鍋燒熱後， 倒入蛋液， 翻炒6成熟後先裝起來；再爆香一些蒜末， 隨後倒入準備好的黃瓜片， 6成熟後再把雞蛋到進去， 最後微微放鹽調味即可出鍋。