中醫認為， 失眠是由於精神緊張、思慮過度而導致氣血失運、五臟疲勞從而出現各種失眠症狀。 如果你急躁易怒、恐懼膽怯、多疑善進而導致入睡困難等失眠問題時， 肯定是肝功能出現了異常。
春季春暖花開， 那麼哪項運動最適合你呢?一些節奏較慢且運動量不大的戶外活動更適於春季， 如慢跑、步行、做廣播體操、放風箏等。 鍛煉結束時要立即擦乾汗液， 以防著涼
多喝水對人體有很多好處， 不僅可以補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 還可促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
在體育鍛煉上， 應適當增加活動量， 選擇可舒緩心情、條達氣機、疏經活絡，
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