《歡樂頌》收視率高， 大結局引發網友討論。 劇中飾演職場精英的劉濤， 今年已經37歲， 但女性魅力有增無減。 作為兩個孩子的媽咪，
1、跑步
熱愛跑步的劉濤， 經常在網上分享她和家人的跑步照片。 跑步是一種有氧運動， 可以全面的鍛煉身體， 屬於全身塑形的運動。 大家在跑步的時候， 一定要穿著合腳的運動鞋， 和透氣的衣物， 這樣才能避免運動帶來的風險。 合理安排時間， 一周跑步三次就可以。
2、沙拉餐
女明星經常忙於拍戲出席活動， 好身材要時常保持著。 沙拉餐是女明星一直偏愛的減肥方法， 通過科學的飲食搭配， 做到8分蔬菜、2分肉類或澱粉， 這樣的沙拉餐絕對減肥！建議大家一天至少吃一頓沙拉餐， 不能過度節食。
3、游泳
女性經常游泳， 有助於保持身材曲線。 作為最消耗熱量的運動之一， 游泳減肥的效果可是比其他運動要強。 數最有效的游泳姿勢就是自由式， 因為這時候你的雙手和雙腿都在運動著。 由於游泳消耗的體力更多， 每次遊30-40分鐘即可， 也不用每天都游泳， 一週三次已經有不錯的效果。
