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運動減肥食譜會吃愛動才會瘦

2016-05-12 13

運動減肥食譜之紅椒萵筍拌雞絲

材料：雞肉，萵筍，紅椒，薑片，蔥段，生抽，食鹽，白糖，芝麻油。

做法：1、準備一鍋水，放入雞肉和薑片、蔥段，

大火燒開後，可以給雞肉去腥，然後撈出，切成條狀備用。 2、萵筍和紅椒洗乾淨後切成絲。 3、準備一鍋水煮開後，放入萵筍和紅椒絲，稍微焯水一下，然後撈出和雞絲放一起。 4、最後倒入適量的生抽、食鹽、白糖以及芝麻油，充分攪拌均勻就可以吃了。

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