隨著時代的發展， 人們的生活水準提高了， 然而也出現了很多問題， 新時代的今天， 白頭發不再是老年人的代名詞了， 少白頭成為了年輕人的煩惱， 那麼怎麼讓少白頭變黑呢？快隨小編一起來看看吧。
1、枸杞子具有補益肝腎的作用， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法：內服煎湯、燉食， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
2、黑芝麻：具有補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，
食用方法：取黑芝麻25可搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用.
3、仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效
食用方法：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
