吃什麼瘦臉瘦腰瘦腿最有效？ 5大減肥食物讓你全身都變瘦

很多食物都有減肥功效， 但瘦臉最好吃什麼？瘦腰最好吃什麼？瘦腿呢？瘦背呢？你又是否瞭解？文章為你介紹冠軍級的減肥食物。 不要小看這些食物， 任何的肥胖都是和日常生活飲食有這巨大關係， 吃哪些食物能讓你該瘦就瘦， 對症下菜， 下面告訴你冠軍級的食物秘方， 食物減肥法讓瘦身很簡單卻很奏效。

瘦臉冠軍NO.1——西芹

全身上下怎麼看都是窈窕美女， 可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉， 唉...想利用天然的果蔬來瘦臉嗎不妨試試常吃芹菜吧!芹菜中纖維含量相當高， 所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。 一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量， 但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量， 進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 這樣， 消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量， 真稱得上是“越吃越瘦”啦!

瘦腰冠軍NO.1——草莓

草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，

可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。 這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆成為小“腰”精。

瘦大腿冠軍NO.1——白蘿蔔

就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣， 大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”， 所以特別容易堆積脂肪。 深受其苦的姊妹們， 多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用， “避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。

瘦背冠軍NO.1——葡萄柚

哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少， 而且這個部位的贅肉還特別難減。 其實， 知道了原因再“下手”， 就容易多了。 背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收， 進而轉變成脂肪， 因此， 想減掉它們就要從“糖”入手。 這時， 選擇葡萄柚是再合適不過的了。 它不但熱量極低， 而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式， 使其不再輕易地轉化成脂肪。 留個“美麗的背影”沒問題!

瘦小腿冠軍NO.1——西瓜

“穿長裙， 不是因為想做淑女， 而是因為我的小腿實在是...圓滾滾啊!”也想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小熱褲?noproblem，

吃西瓜就可以!它的酸檸檬黃素富含排毒元素， 能使讓人變胖的鹽分大量排出， 尤其對於容易水腫的小腿更有效果。 此外， 它的鉀含量也很多， 可以起到修飾雙腿線條， 塑造腿部肌肉的作用。 雙管齊下， 不想小腿曲線玲瓏都難!