胸小的原因有哪些？
1.月經不調。月經不調跟胸小也有關係？當然有。月經不調也會影響到你的胸部，會使你的胸部松垮下垂，月經不調的女性一定要先調理好自己的身體，不要忽視身邊存在的諸多小問題。
2.營養攝取不足。減肥太兇猛的MM們，別不吃肉，不吃油，只吃去油的綠色蔬菜。要知道胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，當然你減肥歸減肥，還要注重蛋白質的攝取，胸部才不會變小。
3.遺傳因素。不少MM胸小也是遺傳造成的，胸部小的確是有遺傳因素在內的。
4.體內缺乏雌性激素，可能經常生活作息不規律造成的。
5.缺乏體育鍛煉造成的，適當的體育鍛煉可以促進乳☆禁☆房的增長，但長期缺乏運動就會導致乳☆禁☆房變小。
日常毀胸壞習慣
1.趴著睡覺
經常趴著睡可能使乳☆禁☆房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是側睡，並在乳☆禁☆房下墊個枕頭，以便其獲得足夠的支撐力。平時可適當做一些擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動，幫助活絡經脈，推動氣血，防止胸部組織老化。
2.對乳☆禁☆房動作太粗暴
乳☆禁☆房很嬌氣，受到猛力衝擊後，內部軟組織易被挫傷，或引起內部增生，嚴重的內部小血管會破裂，從而形成血腫甚至囊腫。因此，對待乳☆禁☆房要溫柔，避免外力擠壓，洗浴時動作輕柔，少做抱臂動作。
3.吸煙喝酒
加拿大蒙特利爾大學稱，連續9年每天吸一包香煙的女性，患乳腺癌的風險會提高59%。飲酒同樣是乳腺殺手，每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的幾率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒3杯以上的女性，患病率則高出30%。不論是紅酒、啤酒或白酒，都會對乳腺造成傷害。因此建議女性要戒煙限酒。
4.運動時，不穿運動文胸
任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，不穿文胸會導致乳☆禁☆房嚴重下垂，而普通文胸又不能很好地固定胸部，導致乳☆禁☆房組織損傷，出現脹痛感。因此，運動時一定要穿運動型無鋼圈文胸，在購買運動文胸時，應以胸部感覺包緊但不疼痛為標準，可以跳一跳，看是否能為胸部提供適當的支援。
5.戴文胸睡覺
研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳☆禁☆房長時間受壓，淋巴回流受阻，造成乳☆禁☆房脹痛不適。
6.不清潔乳☆禁☆頭
乳☆禁☆頭清潔不但關係女性自身乳☆禁☆房健康，還會影響哺乳下一代，因此要提高重視，尤其是先天性乳☆禁☆頭凹陷的女性。清洗時，應以乳☆禁☆頭為中心，做旋轉式按摩，輕輕揉搓掉上面的死皮。
豐胸小妙招
3個姿勢成就漂亮的胸部
1、收腹
人在行走或站立時，很容易忽略自己的姿勢。但是為了傲人的曲線，MM在行走時要時刻銘記提起腹部肌肉，當腹部肌肉提起時，胸部線條就會自然而然地呈現上升姿態。這樣就能很好地提升胸部線條。
倘若不確定如何使用腹肌，請聯繫做深呼吸，因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關，吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。此外還要有意識地防止長期靜坐，久坐會讓人處於一個放鬆的狀態，胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發展。
但若無可避免，請勤奮地做收腹運動。另外坐著的時候記得挺直腰杆，這樣能讓上半身處在緊張狀態，同時也能防止胸部線條下垂。
2、拉肩胛骨
很多MM在走路或站著的時候總會不自覺地含胸或當兩肩向內萎縮。這既是不自信的表現也是放鬆神經的表現。無論是什麼，最壞的影響是對MM的上圍有著負面的影響呢。因此如果想要保持美麗的胸部，請你將肩胛骨打開，並且採用正確的方法拉肩胛骨。
正確拉肩胛骨的方法是：肩膀用力向後張開，使得兩肩胛骨朝內，同時感覺胸部向前挺直，曲線立現。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。
3、確定肩膀與鎖骨的位置
性☆禁☆感的鎖骨能讓MM的胸部更迷人。同時美麗的胸圍線調整，會讓這個領口看上去呈現優美的姿態。
兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸，同時肩膀往下壓，因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現萎縮狀，還容易導致肩周炎的炎症，傷害肩部肌肉。
按摩豐胸手法
1)首先先按摩肩胛骨。 右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。
2)從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體裡一般，從肩膀一直搓揉到胸口。
3)另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。
4)兩邊都結束後，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。
5)接著，輪流按摩左右邊胸部。 首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重複十次。
6)再來，從身側摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。
7)左胸也做同樣的動作。
8)兩邊的按摩都結束後，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳☆禁☆頭上的位置。 接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結束了。
