荷葉茶能減肥嗎？4款荷葉減肥茶讓你瘦到尖叫

荷葉茶的減肥原理

越來越多的人選擇喝荷葉茶減肥， 那麼荷葉茶真的有減肥功效嗎？荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，

能有效分解體內的脂肪， 並且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 可以改善油膩飲食習慣， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。 所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

但是要注意荷葉性寒， 體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡， 怕冷、怕吹風、手腳冰冷， 喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡， 月經常遲來， 血塊多， 舌頭顏色為淡紅色)者， 不適合採用荷葉茶減肥法減肥。 另外， 經期和哺乳期、更年期女性也不適合採用荷葉茶減肥法減肥。

荷葉茶減肥法減肥功效介紹

1、促進腸道蠕動， 排出毒素

荷葉茶裡面含有很多的纖維素， 這種物質能夠加快腸道的蠕動， 可以幫助我們排出宿便清理腸道。 除此之外， 荷葉茶還具有比其他任何食物都好的利便效果， 能很有效的解決大家的便秘困擾!這樣久而久之， 小腹就會變得非常的平坦了哦!

2、排水利尿， 健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對於慢性疲勞的壓力一族以及少吃多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖， 常喝荷葉茶減肥更能起到雙重瘦身效果，

同時還有極佳的利水功效。 因此， 久坐少動的上班族以及容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 一定要多喝荷葉茶， 當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。

3、富含茶瘦素， 提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分， 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝， 降低能量消耗效率， 導致肥胖。 而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素， 能提高身體新陳代謝， 讓你變成易瘦體質。

四款超贊荷葉減肥茶 絕對瘦到讓你滿意

荷葉茶減肥法1.桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。 做法：1.將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂， 煮約5分鐘。 2.加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。 功效：桂香荷葉減肥茶具有健胃整腸， 散淤化痰， 舒經活血等功效。

荷葉茶減肥法2.荷葉花草茶

材料：幹荷葉2錢， 花草一包， 蜂蜜15cc。 做法：1.把所有材料置入茶壺中。

2.水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。 功效：花草口感清香， 味道好， 可以去除油膩， 消除脹氣， 促進新陳代謝， 促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪， 多種有益成分同時可以養顏美容。 搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂， 減肥瘦身。

荷葉茶減肥法3.茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：1.荷葉切成細碎狀。2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。功效：此款荷葉減肥茶能有效地消除暑氣，驅走身體中多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。

荷葉茶減肥法4.玫瑰荷葉茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。做法：1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。2.再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：1.荷葉切成細碎狀。2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。功效：此款荷葉減肥茶能有效地消除暑氣，驅走身體中多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。

荷葉茶減肥法4.玫瑰荷葉茶

材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。做法：1.先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗乾淨材料。然後倒出水。2.再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鐘即可。功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!