不花錢減肥法1、步行
別小看走路這個簡單的運動， 瘦腰瘦腿效果那是立竿見影， 很多MM都是得了懶癌， 天天跟自己找藉口說什麼沒時間運動，
小提示：好身材絕對不能想出來的， 而是動出來的， 相信我， 只要你能堅持一個禮拜， 從此會愛上走路滴。
不花錢減肥法2、原地跑
上班的壓力夠大了， 你是不是還要回家面對老媽的嘮叨， 尤其是那些大齡未婚剩女， 再看看鏡子中的肥胖身材， 想死的心都有了！別再自我煩惱了， 趕緊在家原地跑吧！一般小編不爽的時候就是這麼做的， 戴上耳機， 放一首超嗨的音樂， 一個小時下來大汗淋漓， 根本不會覺得累， 最後洗個熱水澡， 什麼煩惱全都消失不見。
小提示：這個方法真的非常有效， 而且完全適合那些死宅的宅女們，
不花錢減肥法3、爬樓梯
你是不是寧可等電梯十幾分鐘， 也不願意爬樓梯， 明明上班工作的樓層並不高， 可是為了跟大家一起擠電梯還要辛辛苦苦等這麼久， 有這個時間， 爬樓梯早到公司了。
小提示：研究顯示， 只要每天堅持爬樓梯四次， 就能在一個月內輕鬆甩掉10斤的贅肉， 這個數字是不是很誘人， 可是如果你還這麼懶的話， 活該一輩子是胖子。
不花錢減肥法4、晨操
一般上班族女生的早上上班流程是：睡眼惺忪刷牙， 吃飯。 然後迷迷糊糊上班。 身體還沒有舒展開來就準備一天的工作， 難怪你總是覺得腰酸背痛乏力。
小提示：每天早起10分鐘， 做個簡單的拉伸運動吧！不需要你有多標準， 只要能充分拉伸各個部位的肌肉就行， 保證一天精神倍兒棒。
不花錢減肥法5、喝水
最不花錢的減肥方法就是喝水了， 在自己的辦公桌上準備一個超大size的杯子， 沒事的時候就猛喝水。 有的MM會說， 我喝水都長肉， 那不是肉， 那是水腫。
女生大部分水腫是因為身體內鹽分含量太多，
小提示：別再說自己喝水都長肉了， 懂得利用喝水減肥的MM， 一般都是瘦子哦！
