長期素食減肥會降低女性生育能力
大S就是靠著長期的素食減肥法來保持苗條身材的， 但是你知道嗎？長期的素食導致她不孕，
很多女生看到肉類食物基本上是避而遠之， 認為這是脂肪的元兇。 不錯吃素真的可以達到減重的目的， 但是如果你長期吃素的話， 會大大影響女性體內的雌性激素分泌， 不僅皮膚會變得鬆弛暗淡無光， 而且很有可能導致不孕不育， 雖然說女人天生都是愛美的動物， 但是如果以這種為代價的話， 有點得不償失。
吃素不會必瘦 光吃蔬菜越吃越胖
大部分的減肥文章都會說， 吃蔬菜就能達到減肥的目的， 其實這種說法也非常的片面， 其實蔬菜非常容易吸油脂， 如果你的烹飪方式不對的話， 比如爆炒或者刷火鍋， 反而會讓你攝入更多的油脂， 造成越吃越胖的後果。
“黃金十日”瘦身法才是王道
下面小編要為你介紹一種黃金十日瘦身法， 非常適合那些吃貨MM， 很的很有效， 而且這款瘦身餐裡面最主要的就是蔬果了， 同時搭配一點瘦肉， 就能讓你邊吃邊瘦。
月經後的1-3天
這三天主要是以食療為主：
早餐：任意蔬菜和水果+一杯紅糖茶；
午餐：和平時吃的一樣， 但是要多攝入些蔬菜
晚餐：一碗蔬菜湯。
ps：這三天屬於排毒階段， 增大蔬菜的攝入比例， 不要盲目節食， 不然身體會吃不消。
月經後的4-10天
這幾天絕對不能喝冷的東西， 每天堅持喝10杯以上的熱水；
早餐：以濕熱型的水果為主， 比如芒果和香蕉；
午餐：一碗米飯+蔬菜+瘦肉類；
晚餐：一碗蔬菜湯。
ps：每天配合半個小時的運動， 不用大汗淋漓， 比如快走或者騎單車， 都能起到加倍燃燒脂肪的效果。
小編使用後感受
其實我也算是個不折不扣的吃貨， 而且大姨媽前後的食欲都非常旺盛， 經期後我跟著這個瘦身餐吃， 不但完全沒長肉， 而且還減掉了5斤的體重。
ps：妹紙們記住， 在經期後的三天， 一定要多吃些滋補性的東西，
