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怎樣瘦腰最快最有效運動瘦腰的最好方法

2016-06-10 31

瘦腰翹臀運動一：單腿運動

瘦腰翹臀運動二：分腿撐跳

瘦腰翹臀運動三：升級版仰臥起坐

瘦腰翹臀運動四：貓式運動

瘦腰翹臀運動五：下蹲踢腿

瘦腰翹臀運動六：弓步下蹲

瘦腰翹臀運動七：交叉下蹲

瘦腰翹臀運動八：腰腹運動

瘦腰翹臀運動九：交叉下蹲跳

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