吃肉不長胖方法一：多吃白肉， 少吃紅肉
是的， 想要吃肉不長肉， 那麼就要多吃白肉， 少吃紅肉， 因為白肉的脂肪含量幾乎為0， 所以你吃白肉的話，
但是要記住， 同樣的白肉， 部位不一樣， 熱量也不一樣！最減肥的是擠胸肉， 它是明星們減肥食譜的必須食物。
吃肉不長胖方法二：烹飪的時間很重要
是的， 想要吃肉不長肉的話， 烹飪的方法也是相當重要的， 烹飪肉的時間越長， 那麼就意味著所要添加的調料也就越多， 這也表示這， 肉的熱量也越高！所以， 小編建議妹子們儘量少吃那些燉入味的肉！
吃肉不長胖方法三：吃小肉不吃大肉
吃肉不長肉的另外一個秘訣就是， 儘量把肉切成片狀或者肉條， 這樣它和其他蔬菜類煮的時候， 你就不會大快朵頤， 就不會吃進太多的肉， 攝入過多的熱量， 達到控制食欲的效果！
吃肉不長胖方法四：肉不能配著米飯吃
是的， 即使你再餓， 再饞， 吃肉的時候， 也不能配著米飯吃， 這樣做的目的是不會加重胃部負擔， 導致熱量攝入過剩， 防止脂肪堆積生成， 妹紙麼一定要謹記啊！
吃肉不長胖方法五：烹飪的辦法很重要
是的， 魚肉的熱量很低， 可是如果你是油炸魚塊的話， 那麼它的熱量就會瞬間翻幾倍！熱量完全可以和牛肉丸子媲美了！所以妹紙們， 想要吃肉不長肉， 烹飪方式真的很重要。
