為什麼越減越肥 6大減肥禁忌活該你瘦不下來

日常減肥禁忌一：不常運動

經常不運動的女生， 一般身體代謝會非常的差， 尤其是女人過了30歲以後， 即使你和以前一樣吃了不多的食物，

日常減肥禁忌二：常吃太快

吃東西太快的女生， 一般發胖的機率會很大， 為什麼呢？因為我們的大腦在進食後需要20分鐘的時間來反映， 如果你進食速度太快的話， 很容易造成熱量攝入超標。

日常減肥禁忌三：常吃垃圾食物

經常吃垃圾食物的MM， 腸道環境會變得非常的差， 而且打屁的話會非常的臭， 從而嚴重新陳代謝的機能， 最終導致越來越胖。

日常減肥禁忌四：不吃早餐

身體長時間的不吃早餐， 會讓你的身體變得更加胖， 因為早上是開啟代謝的最佳時間， 你不吃飯的話， 就開啟不了代謝， 無論你中午吃多少， 都會發胖。

日常減肥禁忌五：晚餐吃太飽

晚餐時間， 我們的身體代謝會變得非常慢，

日常減肥禁忌六：常吃宵夜

晚上是最佳的休息時間， 如果你經常吃宵夜的話， 那麼真的很容易發胖， 不要問為什麼， 這是真理。