腿粗的人怎麼瘦腿最有效 4個瘦腿秘訣趕走筷子腿

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瘦腿秘訣一：排出多餘水分

大部分MM腿粗都是因為水腫所導致，

瘦腿秘訣二：按摩大腿除水腫

雙手從膝蓋開始， 讓後往大腿的方向做直線按摩， 而且滑動的時候同樣是由膝蓋到大腿的方向， 但再虎口的時候夾住大腿， 這樣如此反復20次。

瘦腿秘訣三：巧用食物除水腫

多吃些瘦腿的食物能起到事半功倍的效果， 比如薏仁水， 這是美容大王大S極力推薦的瘦腿食物， 因為薏仁水有非常棒的消腫效果， 不僅能幫你緊實腿部曲線， 而且還有很好的美白作用哦！

瘦腿秘訣四：徒手深蹲

挺直站立， 雙腿打開與肩同寬， 雙臂向前伸直， 然後屈腿成直角， 整個過程一定要伸直腰部， 保持翹臀， 如此重複20次， 如果你屬於X腿型的話， 請以內八字姿勢練習， 如果你屬於O型腿的話， 請以外八字練習。