希拉蕊-達芙
作為全球青少年心中的優質偶像，“平民天后”希拉蕊-達芙可沒少因為體重問題苦惱。因為酷愛吃垃圾食品，15歲那年的她一度胖到完全走形：“那時候我整日都與炸雞塊、炸薯條和霜淇淋相伴。”
媒體鋪天蓋地的批評逼迫少年成名的達芙痛下決心採用“蛋白質+蔬菜法”瘋狂節食，在她辛辛苦苦地把體重減到約90斤以後(達芙的身高約157.4釐米)，輿論一時間紛紛猜測她是不是吸了毒。
此後，達芙開始在自己的一日三餐中加入多樣的蔬菜和水果。慢慢地，她的體重增加到更加健康的99斤，那個甜美性☆禁☆感的小公主終於又回到了影迷的面前。
達芙吃什麼
綠葉蔬菜、新鮮水果和精瘦蛋白質(如魚肉、牛肉、去皮雞肉、雞蛋)
半脫脂奶泡的穀物早餐或1個早餐-蛋白做的煎蛋捲配羊乳乾酪、1杯半脫脂奶泡的拿鐵
午餐-烤雞肉凱撒沙拉或烤金槍魚沙拉
晚餐-金槍魚排、烤蔬菜、北非小米飯(達芙也愛吃壽司)
零食-1把堅果或1個蘋果加法國布裡白乳酪
達芙練什麼
達芙是那種一健身 就容易長得壯壯的人。“我不能像我的朋友那樣到健身中心練器械，那會讓我大腿肌肉愈發結實，像個男人婆。”因此，她另有讓自己身材保持修長苗條的秘訣——
普拉提 ：她一周借助普拉提床在家練4次普拉提，每次都在1小時左右。鍛煉重點主要集中在下半身，包括20種腿和臀部的訓練、5種腹肌練習
游泳：如果旅行在外，達芙通過游泳保持體形。她每天遊七圈，在自由泳、蛙泳、蝶泳、側泳等泳姿輪換訓練
